神经衰弱的治疗方案

指导意见：咨询者为30岁男性，有压力就会睡不着觉，失眠。第二天就会无精打采，晚上就会提心吊胆失眠。这些属于神经衰弱的典型症状。

在排除心脑系统、内分泌系统的器质性病因的情况下，考虑你的神经衰弱属于心理因素引起的症状，建议你可以找一个专业的心理医生进行治疗，在医生的指导下学会自我放松和转移技术，改变你的不良认知，建立自信心，激发积极情绪和社交欲望，逐步恢复提高记忆力和其他社会功能。

加油。