心理暗示法。在知道自己在做某件事前会有强迫症的症状时，那先在心里给自己强烈提示，这件事只做一次就好。好友提醒法。
试着把自己有强迫症的烦恼向好友倾诉，一方面这样可以缓解自己的压力，另一方面也可以让好友从旁提醒自己。
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