问患者提问

得过失眠还会复发吗

我在半年前得了失眠，后来经过治疗已经好了，请问这种病还会复发吗？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠是有多种原因引起的，特别是心理因素引起的失眠，更容易出现反复的状况。平时的睡眠习惯一定要合理，做到不熬夜，睡前听一些舒缓的音乐，睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。

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