问患者提问

记忆力下降，影响正常的生活

我今年23岁，经常忘记一些事情，有时候找一样东西明明拿在手里却不记得拼命找。明明想做一样东西干一件事，很快就忘记了，平时很压抑。现在已经开始困扰我正常生活了。请问我该怎么办曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：请问我该怎么办？能自我调节嘛？

提问时间：2022-08-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，长期睡眠不足,缺少运动,缺少新鲜空气,烟酒过量等等,都会导致记忆力衰退,这是生理上的原因.长期过分地焦虑,忧郁心理压力过大等等,指导意见：以下几种食物常吃：玉米,糙大米,全小麦,黄豆,绿豆,蒜头,蘑菇,酵母,奶,动物肝脏,沙丁鱼,金枪鱼,瘦肉类等

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