问患者提问

便秘怎么控制饮食

我因为患有便秘，每次大便的时候都特别痛苦，请问这个病怎么控制饮食？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘可以通过吃高纤维和润肠通便的食物来改善。平时可多吃蔬菜水果多喝水，养成定时排便习惯，每天顺时针摩腹30次，积极锻炼身体，增强体能，增强胃肠道的蠕动功能，也能起到改善便秘的作用。

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