收腹运动减肚子有效果吗

问题分析：你好，收腹运动可以减肥，但是收腹运动更多的还是让你的腹部肌肉更发达，去除腹部脂肪的能力并不怎么样，收腹运动锻炼的是腹部的肌肉，腹部肌肉太小，所以运动量不大，消耗能量就小，减肥效果就差！意见建议：人体腹部的脂肪是人体脂肪的总的堆积，如果想动员到人体的总脂肪的话，必须做大量的运动才能消耗到，一般来说人体大量运动超过半小时以后才会真正的动员到脂肪储备，所以如果您想减腹部脂肪的话，就应该做更大量的运动，包括跑步，跳绳，游泳等全身运动，尤其是要动员到腿部的肌肉，人体大腿的肌肉是最发达的，消耗能量最多，所以个人建议跑步是最好的减肥方法，每天跑步30-60分钟，配合上适当的节食，很快就能看到效果的！