问患者提问

怎样可以瘦身

我是一名肥胖者，每次朋友叫我去逛商场，我都会找理由推辞，因为自己太胖经常买不到合身的衣服，太尴尬了。想过减肥，可是运动和节食都不适合我，坚持不下来。想得到怎样的帮助：我想咨询一下，瘦身有什么的食疗方法？

提问时间：2022-09-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，食疗长期坚持才有用，食疗是对瘦身有很好的功效。鲜蔬蘑菇汤材料：猴头菇、杏鲍菇、青菜、山药。做法：将以上材料洗干净后除去青菜其他的都切成片，然后用沸水煮开后小火慢慢炖煮15分钟，再加入青菜大火煮3分钟，起锅之前加入调味料即可。

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