你好，你可以服用健胃消食片，本品可以健胃消食。用于治疗脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；消化不良见上述证候者。
你平时可以多吃含消化酶的食物，还可以多吃高纤维食物，不要吃太多油腻和消化不良的食物。
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