只要注意改善生活方式就可以改善体质。首先要有一个乐观向上的心态，人高兴的时候，吃东西会觉好吃，只有吃好了，身体才会强壮。
指导意见第二是保证充足的睡眠，一般睡不好，肯定影响饮食营养跟不上，就会身体发虚。
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