碧生源常润茶的正确喝法

一般服用碧生源常润茶，上午饮用，下午即通；晚上饮用，次日即通。为使排便形成规律，最好选择饭后（早或者晚）定时服用。

饭前先用200毫升开水冲泡，饭后半小时加入100毫升开水，趁温热一次喝完，把茶袋丢掉，无需反复冲泡。饮用1小时内不喝其他的水，尽量避免吃生冷的食物。

6–8小时以后，观察排便次数，每日1–2次为正常；如果出现1天3次以上，就减为平时饮用量的2/3；

如减量后仍出现上述情况，则减为平时饮用量的1/3，依次类推。轻度便秘：2–3天排便一次的人，一天1袋重度便秘：4–6天排便一次的人，一天2袋同时泡严重便秘：一周以上排便一次的人，一天3袋同时泡本品不能代替药物的治疗作用。

最好的减肥方法是控制饮食多运动。