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失眠抑郁症的治疗方法

我最近老是失眠，心情也不是很好，请教哪位帮忙一下，想我这样的患有失眠的，应该怎么治疗呢？生活饮食上应该注意什么呢？想得到怎样的帮助：失眠抑郁症的治疗方法有哪些？

提问时间：2021-02-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠抑郁症治疗需要患者养成良好的生活习惯：实际上，养成规律性的生活习惯，对于改善失眠有着促进效果。此外，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物，睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品。

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