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问患者提问

现在一直失眠要怎么办？

我过两天要出国去旅游，以前从来没有出国，这次我特别的兴奋。可能就是因为我太激动，太兴奋了吧。所以最近这几个晚上一直都睡不着觉。总是到了晚上就特别的兴奋，越想越激动。有的时候一整晚都睡不着觉。想得到怎样的帮助：请问我最近一直失眠怎么办啊？

提问时间：2021-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你目前失眠的原因是情绪性失眠，可服用安定类药物治疗，一个月形不成依赖。白天不要补觉，睡眠前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
以上是对“现在一直失眠要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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