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钙片什么时候吃效果最好？没有说什么时候吃比较好，钙片什么时候吃效果最好呢？

服用的钙片包装上只有用量，没有说什么时候吃比较好，钙片什么时候吃效果最好呢？

提问时间：2020-10-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

钙片一般的时候是建议晚上服用，有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。所谓“晚上补钙效果好，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。
注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。

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