空腹喝雀巢咖啡的利与弊，常喝什么咖啡可以

病情分析：早上空腹喝咖啡的话，人的心脏会承受很大的负担，如果心脏不好的人，会有很强烈的感觉，如果喝很浓的咖啡，心脏会出问题的。

所以最好不要空腹喝咖啡。指导意见：建议你早餐后适当饮用，或者午餐后饮用，有很好的效果，可以提神并帮助新陈代谢。即使每天只喝一杯咖啡，你或许也会因此而在晚上数绵羊。

因为，身体大概要花8个小时的时间才能彻底代谢咖啡因，所以最好不要在下午3、4点后喝咖啡，否则你就会受失眠困扰了。