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失眠患者应该吃些失眠食物

我最近晚上老是睡不好，而却好不容易睡着了，又老是做些可怕的梦，吓得一声冷汗，到了白天精神又别差很想睡觉，睡着了迷迷糊糊的，还是做梦，胃口也差了，头也老是痛。我想借助食物来改善一下。想得到怎样的帮助：请问失眠患者可以吃些什么食物？

提问时间：2021-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：失眠建议可以吃酸枣仁，酸枣仁可以起到治疗失眠的作用，另外可以使用睡安胶囊等药物治疗。出现头痛还要注意是否有颈椎并血压异常、脑血管病变等疾病。

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