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失眠，晚上睡不好半年了

今年开始，在寝室里晚上睡不着好几个月了，10点半睡下浅睡眠半个小时就会醒来就要12才睡着，有时候更迟的，但是白天午睡睡很好，周末回家睡得也好想得到的帮助：我要怎么样才能睡好

提问时间：2021-07-09

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见：睡前一小时喝一杯加了糖的牛奶，少看电子设备，以上是对“失眠，晚上睡不好半年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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