问患者提问

出现了强迫症的现象该怎么缓解？

刚进入高中的学习，我也不知道自己是怎么了，很怕自己的成绩不好，所以每天都会给自己定下一个学习计划，可是有的时候不能够完成计划上的内容，我就很难过，一天心情都不好，去检查医生说我出现强迫症的现象。想得到怎样的帮助：怎么样才能够缓解自己强迫症的现象呢？

提问时间：2022-01-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，既然觉得自己得了强迫症，平时订下了目标，最好要努力的完成它，不过强迫症平时还是要保持好的心情，没事的话多出去走走，散散心，放松自己的心情，遇到什么事，最好找一两个朋友倾诉，不要因为某件事心情不好。

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