高三学习压力大，自卑

您好，可以做些自我调节的方法，积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情，平时不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，然后想办法摆脱它，这只是一些自我调节的方法，如果病情比较严重，上述方法是不起作用的，那么我们该去正规的医院做治疗。

争取早日康复！以上是对“高三学习压力大，自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！