中老年人缺乏维生素D

病情分析：您好！如果老年人有缺乏维生素D可以适当给予补充，最好在医生指导下小剂量补充，以免发生维生素D过量、中毒的情况。

维生素钙剂每天一般在300到500毫克。指导意见：建议平时多吃含钙量高的蔬菜、海产品等食物。避免烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。