饮食以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
也可以多吃鱼肉和含锌铜量高食物缓解抑郁，平时也要多喝水，放松自己的心情。
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