问患者提问

患者得了失眠怎么治疗呢啊？

最近晚上老是睡不着觉，也不知道是为什么，这不有时候还头疼，我就去医院检查，医生说我有失眠症状，以前我就得国失眠这个病，以前不知道这个病，想了解一下这个病。想得到怎样的帮助：患者得了失眠怎么治疗呢啊？

提问时间：2021-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

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