您好,蔬菜是碱性食物,多吃可以保持体内酸碱度的基本平衡,而剧烈运动后肌肉内部乳酸堆积,容易引起肌肉酸痛,是可以有助于缓解酸痛症状的。
建议注意多吃蔬菜水果,清淡饮食,运动后避免暴饮暴食。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号