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患者提问

剧烈运动后多吃蔬菜是否有助于缓解肌肉酸痛?

提问时间:2020-04-08
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,蔬菜是碱性食物,多吃可以保持体内酸碱度的基本平衡,而剧烈运动后肌肉内部乳酸堆积,容易引起肌肉酸痛,是可以有助于缓解酸痛症状的。

    建议注意多吃蔬菜水果,清淡饮食,运动后避免暴饮暴食。

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