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总生病的人怎么办最好？

我发现不知道怎么回事了，我的身体变得特别的不好了，经常的都会生病感冒的，我很想改变这样的现状了，我要怎么办才好，怎样调理自己身体才好。想得到怎样的帮助：总生病的人怎么办最好？

提问时间：2021-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，总生病的人就是体质虚弱的人不适合大补,要在饮食上慢慢地调理,平时多吃补血补气的食物,尽量将食物煮的容易消化吸收。
补气补血的食物有：牛肉,黄鳝,红枣,桂圆,黄芪,黑糯米

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