肩膀痛，可能一个动作太久造成的

病情分析：你好，据你所述的情况，初步考虑是局部软组织损伤所致的，应详细检查明确后，积极治疗，指导意见：日常应合理饮食，注意休息，局部保暖，避免寒湿，补充维生素C，E等，疼痛可应用芬必得，消炎痛等缓解，配合局部热敷，按摩，理疗等措施，多可好转的，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，