腰椎骨质增生能不能跑步

骨质增生的发病原因。可能与年龄增长，骨质脱钙疏松有关系，可能属于自然退行性病变。如果没有疼痛功能障碍等不适症状，可以跑步锻炼的，但是建议慢跑。

这一生活中注意调养，按时作息，多喝水，多做有氧运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物，比如牛奶，骨头汤等。

必要时可以补充钙。