便秘怎样解决

便秘首先要明确原因，若是因为器质性疾病，就一定要解决此疾病，便秘才能得到缓解。若是功能性的便秘，可以在医生的指导下，辨证施治，进行综合的调理。

饮食要全面营养，适当的多吃一些膳食纤维，如蔬菜水果等。另外还要保持适当的运动，促进胃肠的蠕动。保持良好的心态和生活习惯。