手冻了痒肿不能握拳不能写字

病情分析：您好，易患冻疮的人入冬前就开始坚持冷水洗手和脚，除可以促进局部皮肤的血液循环，消除微循环障碍，改善皮肤的营养状态外，同时也可以提高皮肤适应外界环境变化的能力。

指导意见：每天数次搓手和伸屈手关节，每次数分钟至局部皮肤发热为止，可以预防冻疮的发生。还要注意要补充适当的营养，可多吃祛寒食品如羊肉、狗肉、辣椒等。

除局部保暖和保持干燥外，全身保暖也很重要。此外，手套、鞋袜不易过紧。