小便黄，精液发黄，怎么办？

根据您的描述，初步考了考虑是前列腺有炎症，建议您平时多很水，促进新陈代谢，勤上厕所，多观察一段时间观看看。精液有发黄的情况，考虑炎症刺激，也有可能是长时间禁欲都有一定关系，总的来说先到医院检查一下，必要时做个精液检查。

平时养成良好的生活习惯，禁止手淫，合理饮食，积极锻炼身体。