腰间盘突出预防

在预防腰椎间盘突出时，一定要注意避免腰部的过度劳累，也应避免腰部的慢性损伤，平时不要在阴凉潮湿的地方太久。注意经常晒太阳，注意保暖，避免腰部受风着凉。

出现腰部急性扭伤之后，应绝对卧床休息，不仅能够避免损伤加重，同时也能起到预防腰椎间盘突出的作用。但一旦腰部出现不适症状时，就要尽早到正规医院进行诊断，并在确诊后及早进行治疗。