肩膀扭了活动困难

病情分析：你好，根据你的描述，你这种情况考虑是受凉或剧烈活动引起的肩周炎。指导意见：建议休息，不要过度活动，注意保暖，贴贴通络活血止痛膏，做做理疗和烤电，吃点活血化淤的药物，必要时做小针刀松解术。

以上是对“肩膀扭了活动困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！