胃寒脾虚该怎么食补

脾虚应该怎么食补脾虚应该怎么食补?怕冷,有时腰漆酸软,容易闹肚子,肤色不怎么好.睡眠质量一般,人很瘦.去看过中医说是脾虚,开了二周的中药,现在已经服用一周多了,闹肚子情况有所改善,不过晚上喝鲜奶还是会肚子咕咕响,想知道怎么食补曾经的治疗情况和效果：正在吃中药,想知道要吃多久,有什么食疗的方法,希望简单些,材料常见些,谢谢正在吃中药,想知道要吃多久,有什么食疗的方法,希望简单些,材料常见些,谢谢简单的食补最好常见的材料