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患者提问

体质弱该怎么办?

健康咨询描述:在上班的期间我就感觉到,身体没有以前好了,家人都说我弱不经风的,而且常常生病,觉得不是很对劲,我为什么体质弱呢?是因为营养不良还是什么原因?还怎样注意呢? 想得到怎样的帮助:体质弱该怎么办?饮食怎样注意?
提问时间:2021-12-12
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,起居宜有规律,夏季应适当午睡,保持充足的睡眠。平时要注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作,以免损伤正气。

    建议患者食用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆等。

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