需要治疗。安排高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。比如：访友聊天、参加野餐、文娱活动以及看电影、听音乐会等。多行动。
做一些有益的事情。心理学家说道：你做得越少，你就越做得更少。应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。
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