脚踝崴伤，一个月了脚踝仍肿着，时有疼痛，脚筋小腿也

问题分析：脚踝扭伤一般内翻扭伤多见。除了主要伤及脚踝外侧副韧带以外还可能伤及下胫腓联合韧带（胫骨、腓骨之间的韧带），踝关节软骨及其他一些组织。

而且如果第一、二次扭伤没完全治好，容易有反复扭伤的情况。造成踝关节不稳定、慢性踝关节滑膜炎等，引起恶性循环。意见建议：建议去大医院骨科、运动医学科等或遵导医指引就医，完善检查、明确诊断、对因治疗，行保守的康复治疗，或关节镜手术治疗等。

目前一般性建议：休养、减少负重（可使用手拐、手杖等）、使用护踝、支具等。