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神经系统紊乱导致的失眠怎么治

好不容易睡着了有一点点动静就醒了，神经系统紊乱导致的失眠怎么治？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

需要进一步检查明确，养成良好的睡眠习惯。失眠者应该生活有规律，改变影响睡眠的不良行为，睡前不饮酒，不喝浓茶，不喝咖啡，不做容易引起心身兴奋的脑力活动，这些方法都能够不同程度的帮助失眠者恢复正常的睡眠。

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