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治疗焦虑最好办法

舍友有入睡困难，腿发热，心慌，心烦，易发脾气的情况，像是焦虑症，请问种情况有什么治疗方法？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症病人要多参加运动，保持心情舒畅，生活中要有意识的放慢生活节奏，并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为，将无所事事休息的时间，穿插在繁忙的日常工作中，可以将绷紧的神经适当的放松，并有效释放精神压力。

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