运动过量的症状有如下：
1、剧烈运动后非正常酸痛：异常强烈跟不可以缓解的酸痛，可能就是因为运动过量的表现。
2、关节跟四肢的肌肉酸痛：持续酸痛不得缓解，也是运动过量的表现。
3、逐渐缺乏健身的动力：中枢神经疲劳的原因，会逐渐失去健身的动力。
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