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我上半身不胖从腰部以下特别胖

我上半身不胖从腰部以下特别胖我真的希望瘦下来曾经的治疗情况和效果：自己做运动也节食过想得到怎样的帮助：我希望的到有效快速的瘦身方法

提问时间：2022-10-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，指导意见：建议同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

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