你好,这位朋友通过你的描述你的这种情况建议你去正规医院骨关节科就诊平时注意保暖,不要长时间走动或者是剧烈活动。可以骑自行车,不要坐低板凳以上是对“膝关节不舒服半月板有变形”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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