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问患者提问

怀孕后怎么搭配营养呢？

我这次是意外怀孕呢，之前也没有准备呢，因为平时月经不准时呢，怀孕时候已经是快一个月了，我除了按医生说的补充营养元素之外呢，可是平时饮食不知道该怎么做，怎么吃才能更有营养呢。怀孕后怎么搭配营养合理呢？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，怀孕后一定注意营养均衡呢，粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。
还有就是动物性的优质蛋白呢。

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