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有月经不调的毛病要注意什么啊？

我月经一直也不正常，时间比较的长，往往是几个月才有一次，月经的颜色也比较的深，月经的量也比较的少，现在我很想要孩子，但是我不知道我这样的情况适合要孩子吗，还是需要调理月经不调呢。想得到怎样的帮助：月经不调要注意什么啊？

提问时间：2021-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，月经不调患者要尽量保持正常的生活节律，安排自己的作息时间，不熬夜，充分放松自己，如听听音乐，看看小说等愉悦自己的事情。
多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

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