长期的抑郁不安应该怎么办啊？

你好，抑郁症的治疗需从病因抓起。诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝抑郁症的复发。尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，做一些力所能及的事情，有助于融入社会，改变孤僻的性格。

可以在医师指导下服用适当剂量的抗抑郁药物，有助于症状缓解的。