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什么药治失眠效果好

本人两年前因经常上网到深夜而导致失眠已经两年多了，现在每天晚上才睡两三个小进，而且睡觉的时候就在做梦，身体变的非常之虚弱，表现怕冷，食欲不振，多汗，体重减轻。还开始出现头痛，胃痛等症状。想得到怎样的帮助：请问一下什么药治疗失眠有效？

提问时间：2022-03-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

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