喉咙不太舒服，时而发紧

中考以前曾出现过这种情况，一开始以为是紧张，但是我心理压力感觉并不大，中考过后去医院检查说是鼻炎引起的鼻咽炎。现在一般我课业忙起来的时候感觉不到，但是偶尔想起喉咙就会感觉到发紧，只是喉咙发紧，呼吸顺畅，偶尔感觉带一点痰:想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！