月经期间腰酸是怎么回事

1.注意卫生防止感染：应注意外生殖器的清洁经期不宜盆陨以淋浴防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软清洁勤换.

2.注意保暖避免寒冷刺激：如游泳冷水浴下水田等月经期间如果受到突然和过强的冷刺激可引起经血过少或痛经.

3.保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动.

4.避免过劳不宜吃生冷酸辣酒类等刺激性食物多饮开水保持大便通畅减少盆腔充血注意适当休息和保持充足的睡眠。月经期应注意卫生保杰免剧烈运动和过冷过强的刺激适当休息自我放松自我克制尽量减少情绪波动。