长不高，怎么办？吃什么可以刺激生长激素分

你好，蛋白质是生命的基础，人体生长发育越快，想要长高，则越需要补充蛋白质，鱼、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

指导意见而且睡眠也是使人体长高的"营养素"。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时，并且持续时间较长，有利于长高。

因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。