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失眠有３到４年了，每天晚上睡不着，躺下脑子是空白的，有时候是迷糊的，现在是高三学生，想知道有什么方法。

失眠有３到４年了，每天晚上睡不着，躺下脑子是空白的，有时候是迷糊的，现在是高三学生，想知道有什么方法解决．

提问时间：2020-01-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

上学的时候很多人是这样的情况，不影响白天的学习可以不用管。有影响的话就应该治疗，服用健脑丸之类的药物，不过效果都不明显的。
还应该适当进行活动或锻炼，也会对失眠有效的。

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