每天早晨都喝杯豆浆可以吗？

你好，空腹喝豆浆不科学。现代人为了省事，常常是早上随便喝杯豆浆，便匆匆赶去上班或上课，以为这样既方便又有营养补充，其实这种进食法不符合营养科学。

指导意见若空腹喝下豆浆，就会全部转化成热能供人体消耗，从而减少人体组织对营养的吸收。建议再配合馒头等一起吃，就比较好了。