治疗焦虑症最好的方法是什么？

您好焦虑症在人群中患病率高主要表现为睡眠障碍焦虑和植物神经系统功能紊乱症状.治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类其中以安定做常用.安定具有起效快利于睡眠安全等优点每日5-30mg但是常有困乏嗜睡震颤和实物模糊反常的易激惹等副作用而且ui改善神经功能效果不显著.维生素B1和谷维素均属于神经营养药前者参与机体糖代谢过程维持神经心脏及消化系统功能.两者的常规剂量均为30-60mg分三次口服.研究表明安定谷维素及维生素B1三药联合应用可以治疗焦虑症既可以改善失眠焦虑又可以改善植物神经功能.效果较显著.而且能使安定在小剂量的情况下获得满意疗效每日7.5mg这样安定的副作用会减少.另外最重要的是心理治疗为主即自我治疗适当的配合上边的药物.首先增加自信这是治愈神经性焦虑的必要前提减少自卑感恢复自信2自我松弛从紧张的情绪总缓解出来可以听些轻音乐做深呼吸保持睡眠充足等3自我反省有些神经性焦虑患者是由于对某些情绪体验或欲望进行压抑压抑到无意中去了但并没有表现出来仍潜伏于无意识中因此产生了病症4自我刺激：焦虑性神经症患者发病后脑中胡思乱想坐立不安此时自我刺激转移自己的注意力5自我催眠：焦虑症患者多睡眠障碍很难入睡或者突然从梦总惊醒此时你可以采用自我催眠可以数数或者手举书本读书促使入睡感谢您对有问必答网的支持祝早日康复