伽可以练的，还有一个比较好的选择就是练普拉提，也是比较适合女生在经期的运动，只要运动不过于激烈，舒缓的就好了，适当的运动有利于经血的排出。
经期运动时间不宜过长，一般控制在一个小时到两个小时就足够了。
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